Comparación de la efectividad entre distintas intervenciones en los síntomas posconmoción en adolescentes y jóvenes: una revisión bibliográfica / Comparison of effectiveness between different interventions in postconcussive symptoms in adolescents and young people: A literature review

Introducción: Actualmente la conmoción cerebral se considera un problema de gran magnitud, siendo los adolescentes y jóvenes la población de riesgo, ya que se encuentran en proceso de maduración. Nuestro objetivo ha sido comparar la eficacia de diferentes intervenciones (ejercicio físico terapéutico, terapia vestibular y descanso) en adolescentes y jóvenes con conmoción cerebral.Desarrollo: Se realizó una búsqueda bibliográfica en las principales bases de datos. Una vez aplicados los criterios de inclusión/exclusión y la escala metodológica Physiotherapy Evidence Database PEDro, fueron revisados seis artículos. Los resultados apoyan la utilización del ejercicio y la terapia vestibular en las etapas iniciales para disminuir los síntomas posconmoción. Según la mayoría de los autores, el ejercicio físico terapéutico y la terapia vestibular reportan mayores beneficios, aunque se necesitaría un protocolo que unificara escalas de valoración, variables de estudio y parámetros de análisis para poder realizar la inferencia en la población diana.Conclusión: Desde el momento del alta hospitalaria del paciente, la aplicación combinada de ejercicio físico y terapia vestibular, podría considerarse como la mejor opción para disminuir los síntomas posconmoción.(AU)

Introduction: Currently, concussion considers a problem of great magnitude, adolescents and young people being the population at risk, since it is in the process of maturation. Our goal has been to compare the effectiveness of different interventions (exercise therapy, vestibular rehabilitation and rest) in adolescents and young people with concussion. Development: A bibliographic search was carried out in the main databases. Once the inclusion / exclusion criteria and the PEDro methodological scale were applied, 6 articles were reviewed. The results support the use of exercise and vestibular rehabilitation in the initial stages to reduce post-concussion symptoms. According to most authors, therapeutic physical exercise and vestibular rehabilitation report greater benefits, although a protocol that unifies assessment scales, study variables and analysis parameters would be needed to be able to make the inference in the target population. Conclusión: From the moment of hospital discharge, the combined application of exercise and vestibular rehabilitation could be the best option to reduce post-concussion symptoms.(AU)

Recomendaciones médicas desde atención primaria sobre ejercicio físico en el posparto / Medical recommendations from primary care on physical exercise in the postpartum

Existe evidencia que demuestra los beneficios de la práctica de actividad física (AF)/ejercicio para la madre después del parto. Sin embargo, este periodo posparto (PP) es, a menudo, una oportunidad perdida en el curso de la vida de las mujeres, para comenzar o reanudar la práctica de ejercicio físico, y obtener los grandes beneficios que esto les puede reportar. El objetivo de este artículo fue analizar los beneficios del ejercicio durante el PP; la prescripción de AF; las recomendaciones sobre el momento de reanudar su práctica; las barreras y facilitadores; el ejercicio físico realizado durante la lactancia materna; así como su papel en las enfermedades y molestias más frecuentes en este periodo, teniendo siempre presente que la labor del médico de atención primaria resulta fundamental para motivar y alentar a las mujeres para que lo practiquen después del parto. (AU)

There is evidence that demonstrates the benefits of practicing physical activity/exercise for the mother after childbirth. However, this postpartum period (PP) is often a missed opportunity in a lifetime for women to start or resume physical exercise and get the great benefits that it can bring them. The objective of this article was to analyze the benefits of physical exercise during PP; the prescription of physical exercise; recommendations on when to resume your practice; barriers and facilitators; physical exercise during breastfeeding; as well as its role in the most frequent illnesses and discomforts in this period, always keeping in mind that the work of the primary care doctor is essential to motivate and encourage women to perform physical exercise in the PP. (AU)

La dependencia del ejercicio físico en deportes de resistencia: relación con la regulación emocional y el afecto negativo / Dependence on physical exercise in endurance sports: relationship with emotional regulation and negative affect

El ejercicio físico en altos volúmenes y descontrolado puede generar dependencia psicológica y cambios en el estado de ánimo. La regulación emocional y el afecto negativo son procesos relevantes para el desarrollo de patrones adictivos. Este estudio analizó las diferencias en afecto negativo y regulación emocional en función del perfil de práctica del ejercicio físico; la relación entre la dependencia del ejercicio, la regulación emocional y el afecto negativo; y el papel mediador de la regulación emocional en dicha relación. Participaron 375 practicantes de deportes de resistencia. Las diferencias en los perfiles de práctica del ejercicio físico fueron significativas en todas las variables de estudio. La dependencia del ejercicio correlacionó de forma positiva y significativa con las dificultades de regulación emocional y con el afecto negativo. Las dificultades de regulación emocional fueron predictoras de la dependencia del ejercicio. Hubo un efecto de mediación de las dificultades de regulación emocional entre el afecto negativo y la dependencia del ejercicio. Mejorar las habilidades de regulación emocional podría prevenir la aparición de la dependencia del ejercicio.(AU)

The copious and uncontrolled practice of exercise can generate psychologicaldependence and mood changes. Emotional regulation and negative affectivity arerelevant processes for the development of addictive patterns. This study analysedthe differences in negative affectivity and emotional regulation based on thepractice profile of exercise; the relationship between exercise dependence,emotional regulation, and negative affectivity; and the mediating role of emotionalregulation in such relationship. 375 endurance sports practitioners participated.The differences in the physical exercise practice profiles were significant in all thestudy variables. Exercise dependence correlated positively and significantly withemotional regulation difficulties and with negative affectivity. Emotional regulationdifficulties were predictors of exercise dependence. There was a mediating effectof emotional regulation difficulties between negative affect and exercisedependence. Improving emotional regulation skills could prevent the onset ofexercise dependence.(AU)

Autoejercitación del ejercicio físico en los estudiantes de Educación Física de la Educación Superior

La atención a la habilidad auto ejercitación del ejercicio físico constituye punto de referencia para el cumplimiento de los objetivos estratégicos planteados por las universidades cubanas, particularmente en la disciplina Educación Física del Plan de estudios E, como un contenido del currículo que favorece el protagonismo del estudiante en su propio proceso de aprendizaje, constituye una necesidad antes los cambios que se operan en el sistema de Educación Superior Cubano, dado fundamentalmente por condiciones que surgieron de aislamiento físico provocado por la COVID 19, unido a la falta de habilidades para realizar actividad física y por garantizar una educación inclusiva, equitativa y de calidad. El objetivo de este trabajo consiste en elaborar una estrategia didáctica para la formación de la habilidad auto ejercitación del ejercicio físico; en la investigación se emplean métodos cualitativos y cuantitativos. Se inicia con el diagnóstico, utilizándose diferentes métodos y técnicas, como la encuesta, la entrevista. Además, se aplica los test para evaluar la condición física y de las insuficiencias que presenta los estudiantes de Educación Física de la carrera de Medicina Veterinaria de la Universidad Agraria de La Habana. La sistematización y los fundamentos teóricos y metodológicos analizados permitieron diseñar una estrategia didáctica, la cual cuenta de cuatro etapas, cada una de ellas con su objetivo y sistema de acciones, las cuales se ofrecen como resultado para la formación de la habilidad auto ejercitación del ejercicio físico en los estudiantes objetos de estudio. La evidencia de los aprendizajes adquiridos por los estudiantes, la valoración de especialistas indica una mejora de los niveles de condición física, las acciones propuestas responden al propósito para el cual fue concebida la estrategia.

A atenção à habilidade de autoexercício do exercício físico constitui um ponto de referência para o cumprimento dos objetivos estratégicos traçados pelas universidades cubanas, particularmente na disciplina de Educação Física do Currículo E, como conteúdo do currículo que favorece o protagonismo do aluno. o seu próprio processo de aprendizagem, constitui uma necessidade face às mudanças que estão a ocorrer no sistema de ensino superior cubano, dadas fundamentalmente pelas condições que surgiram do isolamento físico causado pela COVID 19, juntamente com a falta de competências para a realização de actividade física e garantir uma educação inclusiva, equitativa e de qualidade. O objetivo deste trabalho é desenvolver uma estratégia didática para o treinamento da habilidade de autoexercício do exercício físico; Métodos qualitativos e quantitativos são utilizados na pesquisa. Começa com o diagnóstico, utilizando diferentes métodos e técnicas, como inquéritos e entrevistas. Além disso, são aplicados testes para avaliar a condição física e as insuficiências apresentadas pelos estudantes de Educação Física da carreira de Medicina Veterinária da Universidade Agrária de Havana. A sistematização e os fundamentos teóricos e metodológicos analisados permitiram o desenho de uma estratégia didática, que conta com quatro etapas, cada uma delas com seu objetivo e sistema de ações, que são oferecidas como resultado para a formação da habilidade de autoexercício do exercício físico nos alunos estudados. A evidência das aprendizagens adquiridas pelos alunos, a avaliação dos especialistas indica uma melhoria nos níveis de aptidão física, as ações propostas respondem ao propósito para o qual a estratégia foi concebida.

Attention to the self-exercise skill of physical exercise constitutes a point of reference for the fulfillment of the strategic objectives set by Cuban universities, particularly in the Physical Education discipline of Study Plan E, as a content of the curriculum that favors the student's protagonism in his/her own learning process, constitutes a necessity in the face of the changes that are taking place in the Cuban Higher Education system, given fundamentally by conditions that arose from physical isolation caused by COVID 19, coupled with the lack of skills to perform physical activity and to guarantee inclusive, equitable and quality education. The objective of this work is to develop a didactic strategy for the training of the self-exercise skill of physical exercise; qualitative and quantitative methods are used in the research. It begins with the diagnosis, using different methods and techniques, such as surveys and interviews. In addition, tests are applied to evaluate the physical condition and insufficiencies presented by Physical Education students of the Veterinary Medicine career at the Agrarian University of Havana. The systematization and the theoretical and methodological foundations analyzed allowed the design of a didactic strategy, which has four stages, each of them with its objective and system of actions, which are offered as a result for the formation of the self-exercise skill of the physical exercise in the students studied. The evidence of the learning acquired by the students, the assessment of specialists indicates an improvement in physical fitness levels, the proposed actions respond to the purpose for which the strategy was conceived.

Competencias digitales de docentes de Educación Física para reducir el estrés de estudiantes mediante emprendimiento en proyectos

Los emprendimientos en proyectos de la actividad física y el deporte, ante todo, han demostrado ser atractivos y curativos, por excelencia. Es muy notable esta situación en individuos que invierten gran parte de su tiempo sentados frente a un computador, como es el caso de los estudiantes en formación que desarrollan competencias digitales. En este trabajo, se consideró la necesidad de investigar la relación existente entre la labor que realizan estos estudiantes y los inconvenientes para la salud que generan las prolongadas horas que ellos invierten en su trabajo de vinculación con las competencias digitales; por lo que el objetivo consistió en determinar cuáles son las causas fundamentales que provocan el estrés en estudiantes de informática y en qué medida la actividad física que realizan les ayuda reducir estos impactos de la actividad profesional. Para lograrlo, se aplicaron métodos del nivel empírico como la observación científica, la entrevista y la encuesta. Como resultados preliminares, a partir de un prexperimento, se pudo constatar que los estudiantes percibieron un cambio satisfactorio, con niveles inferiores de estrés y mejoras de los comportamientos posturales.

Entrepreneurship in physical activity and sports projects, above all, has proven to be attractive and healing, par excellence. This situation is very notable in individuals who spend a large part of their time sitting in front of a computer, as is the case of students in training who develop digital skills. In this work, the need to investigate the relationship between the work carried out by these students and the health problems generated by the long hours they invest in their work linking with digital skills was considered; therefore, the objective was to determine what are the fundamental causes that cause stress in computer science students and to what extent the physical activity they perform helps them reduce these impacts of professional activity. To achieve this, empirical level methods such as scientific observation, interviews and surveys were applied. As preliminary results, from a pre-experiment, it was confirmed that the students perceived a satisfactory change, with lower levels of stress and improvements in postural behaviors.

O empreendedorismo em projetos de atividade física e esportivos, sobretudo, tem se mostrado atrativo e curativo, por excelência. Esta situação é muito notória nos indivíduos que passam grande parte do seu tempo sentados em frente ao computador, como é o caso dos alunos em formação que desenvolvem competências digitais. Neste trabalho foi considerada a necessidade de investigar a relação entre o trabalho realizado por esses alunos e os problemas de saúde gerados pelas longas horas que investem no seu trabalho vinculando-se às competências digitais; Portanto, objetivou-se determinar quais são as causas fundamentais que causam estresse em estudantes de informática e em que medida a atividade física que realizam os ajuda a reduzir esses impactos da atividade profissional. Para conseguir isso, foram aplicados métodos de nível empírico, como observação científica, entrevistas e pesquisas. Como resultados preliminares, de um pré-experimento, confirmou-se que os alunos perceberam uma mudança satisfatória, com menores níveis de estresse e melhorias nos comportamentos posturais.

[Correlation between physical activity and the symptoms of depression in senior centers in Lima, Peru]. / Correlación entre la actividad física y la sintomatología depresiva en centros integrales del adulto mayor de Lima, Perú.

BACKGROUND AND OBJECTIVE: Depression in the elderly is a growing problem, and exercise is a strategy to prevent it. We aim to identify the correlation between scores obtained in the Geriatric Depression Scale - 15 items (GDS-15) for depressive symptomatology and Metabolic equivalent of task (MET) obtained in the International Physical Activity Questionnaire - Short Form (IPAQ-S) for physical activity in aged attending senior centers in a district of Lima, Peru. METHODS: We conducted a cross-sectional study in three senior centers in Miraflores, Lima, Peru. Participants (n=158) completed a three-part questionnaire, including a sociodemographic survey to collect general participant data, the GDS-15 to assess the level of depressive symptomatology, and the IPAQ-S to evaluate the amount of physical activity performed in the last week. RESULTS: A mild but significant inverse linear correlation was identified between the GDS-15 score and METs obtained in the IPAQ-S (rho=-0.213, p=0.007). Moderate to severe depressive symptomatology decreased with a higher level of physical activity: 4.3% low level, 3.3% moderate level, and no cases in those with vigorous activity; however, these differences were not significant (p=0.541, Kendall's Tau B test). CONCLUSIóN: The results showed that individuals with moderate to severe depressive symptoms show a lower level of depressive symptoms in relation to the degree of physical activity carried out in the last week.

Prevalencia de quejas subjetivas de memoria: estudio poblacional en España / Prevalence of subjective memory complaints: Population study in Spain

Introducción Las quejas subjetivas de memoria (QSM) pueden ser una señal inicial de un posterior deterioro de las funciones cognitivas. Sin embargo, no se han publicado estudios poblacionales cubriendo toda España para conocer la prevalencia de las QSM. El objetivo del presente estudio fue conocer la prevalencia de las QSM en la población general residente en España >50 años y, también qué actuaciones se llevaban a cabo al respecto. Materiales y métodos Se realizaron entrevistas mediante un cuestionario online/Computer Assisted Web Interview (CAWI) a una muestra representativa a nivel nacional >50 años. La encuesta constaba de 34 ítems divididos en 2 bloques. Se consideró presencia de QSM cuando en la pregunta 1 el sujeto contestaba que ‘Sí’ tenía algún problema de memoria. Resultados Se entrevistó a 2.300 personas (53,7% mujeres; 23,9% ≥75 años). El 31% contestaron que consideraban que tenían un problema de memoria (sin diferencias entre sexos, media de tiempo con problemas de memoria de 3,0 años). Se observó mayor prevalencia de QSM en ≥75 años (44%). El 90% no incluían ningún alimento específico en su dieta para sus problemas de memoria, y tampoco estaban tomando productos farmacéuticos, complementos de la dieta o suplementos nutricionales (92%). El 78% de los entrevistados con QSM no han consultado a profesionales sanitarios por sus problemas de memoria. Conclusiones Las QSM tienen una prevalencia considerable en nuestro medio, afectando a casi un tercio de los individuos >50 años. La mayoría de los entrevistados con quejas de memoria no buscó el consejo/recomendación de profesionales sanitarios con respecto a las mismas. (AU)

Introduction Subjective memory complaints (SMC) might be an early sign of further deterioration in cognitive functions. However, no population studies have been published covering all Spain to determine the SMC prevalence. The objective of the present study was to determine the SMC prevalence in the general population residing in Spain >50 years of age and also which related actions were done. Materials and methods Interviews were conducted with a nationally representative sample >50 years of age using an online/computer assisted web interview (CAWI) questionnaire. The survey consisted of 34 items divided into two blocks. Presence of SMC was considered when in question 1 the subject answered that “Yes” he had some memory problem. Results Two thousand three hundred people (53.7% women; 23.9% ≥75 years old) were interviewed. 31% answered that they considered they had a memory problem (no differences between sexes, mean time with memory problems of 3.0 years). A higher prevalence of SMC was observed in ≥75 years old (44%). 90% did not include any specific foods in their diet for their memory problems, neither were taking any pharmaceuticals, diet supplements or nutritional supplements (92%). 78% of those interviewed with SMC have not consulted health professionals for their memory problems. Conclusions SMC are considerably prevalent in our environment affecting almost a third of people ≥50 years of age. Most of the interviewees with SMC did not go to health professionals to manage their SMC. (AU)

Evaluación de la intervención de fisioterapia en los pacientes con sarcopenia y fractura de cadera: una revisión sistemática / Evaluation of physiotherapy intervention in patients with sarcopenia and hip fracture: A systematic review

Introducción La sarcopenia en los pacientes con fractura de cadera es cada vez más habitual en la población envejecida, aumentando el riesgo de hospitalización, dependencia y mortalidad. Objetivos Valorar el tratamiento de fisioterapia más efectivo en los pacientes con sarcopenia y fractura de cadera a través de la revisión de evidencia sistemática. Métodos Se realizó una búsqueda entre febrero y mayo de 2022 en 8 bases de datos electrónicas (Pubmed, Scopus, PEDro, Web of Science, Cochrane, Google Scholar y Springer Link), con el fin de extraer ensayos clínicos publicados en los últimos 12 años en español e inglés. Resultados Se seleccionaron 3 ensayos clínicos que cumplían los criterios de inclusión. En todos ellos las intervenciones de fisioterapia incluían ejercicio aeróbico, de fuerza, de alta intensidad, de movilizaciones y combinados. La calidad metodológica se evaluó con la escala PEDro (puntuación media entre 6 y 10). Uno de los estudios no encuentra diferencias entre el tratamiento estándar y el grupo que recibe además entrenamiento progresivo de fuerza muscular. Otro constata una mejora a corto plazo en el grupo que recibe además del tratamiento convencional entrenamiento en cinta rodante con soporte del peso corporal durante el ejercicio con seguimiento a los 3 y 6 meses. El estudio que suplementa con aminoácidos esenciales es el único que constata una mejoría en los pacientes con sarcopenia. Conclusión Los pacientes con sarcopenia y fractura de cadera, pueden tener una mejor evolución si combinan ejercicios de fisioterapia con un protocolo nutricional. Son necesarias más investigaciones metodológicamente rigurosas sobre este tema para poder ampliar la evidencia. (AU)

Introduction Sarcopenia in patients with hip fracture is increasingly common in the elderly population, increasing the risk of hospitalization, dependency, and mortality. Objectives To assess the most effective physiotherapy treatment in patients with sarcopenia and hip fracture through systematic evidence review. Methods Electronic databases were searched from February to May 2022 using Pubmed, Scopus, PEDro, Web of Science, Cochrane, Google Scholar, and Springer Link in order to extract randomized clinical trials published in full text both English and Spanish for the last 12 years. Results Three clinical trials that met the inclusion criteria were selected. In all of them, the physiotherapy interventions included aerobic, strength, high intensity, mobilization, and combined exercises. Methodological quality was assessed using the PEDro scale (average score between 6 and 10). One of the studies found no differences between the standard treatment and the group that also received progressive muscle strength training. Another found a short-term improvement in the group that received, in addition to conventional treatment, treadmill training with body weight support during exercise with follow-up that was not maintained at three and six months. The study that supplements with essential amino acids is the only one that confirms an improvement in patients with sarcopenia. Conclusion Patients with sarcopenia and hip fracture may have a better evolution if they combine physiotherapy exercises with a nutritional protocol. More methodologically rigorous research on this topic is needed to expand the evidence. (AU)

Prevalencia de quejas subjetivas de memoria: estudio poblacional en España / Prevalence of subjective memory complaints: Population study in Spain

Introducción Las quejas subjetivas de memoria (QSM) pueden ser una señal inicial de un posterior deterioro de las funciones cognitivas. Sin embargo, no se han publicado estudios poblacionales cubriendo toda España para conocer la prevalencia de las QSM. El objetivo del presente estudio fue conocer la prevalencia de las QSM en la población general residente en España >50 años y, también qué actuaciones se llevaban a cabo al respecto. Materiales y métodos Se realizaron entrevistas mediante un cuestionario online/Computer Assisted Web Interview (CAWI) a una muestra representativa a nivel nacional >50 años. La encuesta constaba de 34 ítems divididos en 2 bloques. Se consideró presencia de QSM cuando en la pregunta 1 el sujeto contestaba que ‘Sí’ tenía algún problema de memoria. Resultados Se entrevistó a 2.300 personas (53,7% mujeres; 23,9% ≥75 años). El 31% contestaron que consideraban que tenían un problema de memoria (sin diferencias entre sexos, media de tiempo con problemas de memoria de 3,0 años). Se observó mayor prevalencia de QSM en ≥75 años (44%). El 90% no incluían ningún alimento específico en su dieta para sus problemas de memoria, y tampoco estaban tomando productos farmacéuticos, complementos de la dieta o suplementos nutricionales (92%). El 78% de los entrevistados con QSM no han consultado a profesionales sanitarios por sus problemas de memoria. Conclusiones Las QSM tienen una prevalencia considerable en nuestro medio, afectando a casi un tercio de los individuos >50 años. La mayoría de los entrevistados con quejas de memoria no buscó el consejo/recomendación de profesionales sanitarios con respecto a las mismas. (AU)

Introduction Subjective memory complaints (SMC) might be an early sign of further deterioration in cognitive functions. However, no population studies have been published covering all Spain to determine the SMC prevalence. The objective of the present study was to determine the SMC prevalence in the general population residing in Spain >50 years of age and also which related actions were done. Materials and methods Interviews were conducted with a nationally representative sample >50 years of age using an online/computer assisted web interview (CAWI) questionnaire. The survey consisted of 34 items divided into two blocks. Presence of SMC was considered when in question 1 the subject answered that “Yes” he had some memory problem. Results Two thousand three hundred people (53.7% women; 23.9% ≥75 years old) were interviewed. 31% answered that they considered they had a memory problem (no differences between sexes, mean time with memory problems of 3.0 years). A higher prevalence of SMC was observed in ≥75 years old (44%). 90% did not include any specific foods in their diet for their memory problems, neither were taking any pharmaceuticals, diet supplements or nutritional supplements (92%). 78% of those interviewed with SMC have not consulted health professionals for their memory problems. Conclusions SMC are considerably prevalent in our environment affecting almost a third of people ≥50 years of age. Most of the interviewees with SMC did not go to health professionals to manage their SMC. (AU)

Evaluación de la intervención de fisioterapia en los pacientes con sarcopenia y fractura de cadera: una revisión sistemática / Evaluation of physiotherapy intervention in patients with sarcopenia and hip fracture: A systematic review

Introducción La sarcopenia en los pacientes con fractura de cadera es cada vez más habitual en la población envejecida, aumentando el riesgo de hospitalización, dependencia y mortalidad. Objetivos Valorar el tratamiento de fisioterapia más efectivo en los pacientes con sarcopenia y fractura de cadera a través de la revisión de evidencia sistemática. Métodos Se realizó una búsqueda entre febrero y mayo de 2022 en 8 bases de datos electrónicas (Pubmed, Scopus, PEDro, Web of Science, Cochrane, Google Scholar y Springer Link), con el fin de extraer ensayos clínicos publicados en los últimos 12 años en español e inglés. Resultados Se seleccionaron 3 ensayos clínicos que cumplían los criterios de inclusión. En todos ellos las intervenciones de fisioterapia incluían ejercicio aeróbico, de fuerza, de alta intensidad, de movilizaciones y combinados. La calidad metodológica se evaluó con la escala PEDro (puntuación media entre 6 y 10). Uno de los estudios no encuentra diferencias entre el tratamiento estándar y el grupo que recibe además entrenamiento progresivo de fuerza muscular. Otro constata una mejora a corto plazo en el grupo que recibe además del tratamiento convencional entrenamiento en cinta rodante con soporte del peso corporal durante el ejercicio con seguimiento a los 3 y 6 meses. El estudio que suplementa con aminoácidos esenciales es el único que constata una mejoría en los pacientes con sarcopenia. Conclusión Los pacientes con sarcopenia y fractura de cadera, pueden tener una mejor evolución si combinan ejercicios de fisioterapia con un protocolo nutricional. Son necesarias más investigaciones metodológicamente rigurosas sobre este tema para poder ampliar la evidencia. (AU)

Introduction Sarcopenia in patients with hip fracture is increasingly common in the elderly population, increasing the risk of hospitalization, dependency, and mortality. Objectives To assess the most effective physiotherapy treatment in patients with sarcopenia and hip fracture through systematic evidence review. Methods Electronic databases were searched from February to May 2022 using Pubmed, Scopus, PEDro, Web of Science, Cochrane, Google Scholar, and Springer Link in order to extract randomized clinical trials published in full text both English and Spanish for the last 12 years. Results Three clinical trials that met the inclusion criteria were selected. In all of them, the physiotherapy interventions included aerobic, strength, high intensity, mobilization, and combined exercises. Methodological quality was assessed using the PEDro scale (average score between 6 and 10). One of the studies found no differences between the standard treatment and the group that also received progressive muscle strength training. Another found a short-term improvement in the group that received, in addition to conventional treatment, treadmill training with body weight support during exercise with follow-up that was not maintained at three and six months. The study that supplements with essential amino acids is the only one that confirms an improvement in patients with sarcopenia. Conclusion Patients with sarcopenia and hip fracture may have a better evolution if they combine physiotherapy exercises with a nutritional protocol. More methodologically rigorous research on this topic is needed to expand the evidence. (AU)

Estilos de vida de estudiantes universitarios: retorno de la virtualidad a la presencialidad / Lifestyles of university students: return from virtuality to presentiality

Introducción: El estilo de vida es un conjunto integral de comportamientos que tiene cada individuo en su diario vivir,constituyendo factores condicionantes de salud individual y colectiva. Objetivo: Caracterizar los estilos de vida que presentan los estudiantes universitarios al retorno de la virtualidad a la presencialidad. Materiales y Métodos: Estudio transversal, descriptivo y observacional. El estilo de vida de los estudiantes universitarios se determinó mediante la aplicación del cuestionario validado FANTASTICO, consta de 25 preguntas, que indagan 9componentes o dimensiones tanto físicas, psicológicas y sociales. La información se recogió mediante el uso de un cuestionario online estructurado y creado en google forms.Resultados: La muestra de investigación estuvo constituida por 3110 varones y 2048 mujeres que representaron el60,3% y 39,7% respectivamente. Se evidenció que el mayor porcentaje de investigados lleva a veces una alimentación balanceada (55.9%). Con respecto a la actividad física, manifestaron que casi siempre caminan, suben escaleras y/o hacen trabajo doméstico (52,6%), sin embargo, expresaron realizar ejercicio menos de una vez por semana (50,5%). En referencia a los hábitos tóxicos, refirieron que algunas vece si ngieren alcohol (96,3%) y no han consumido tabaco en los últimos 5 años (78,2%). Conclusiones: El estilo de vida de los estudiantes universitarios al retorno de la virtualidad a la presencialidad fluctúa entre regular y bueno, por lo que se recomienda fomentar en el ámbito educativo hábitos saludables, como la promoción de una dieta saludable, incremento de la actividad física y disminución del consumo de tabaco y alcohol.(AU)

Introduction: Lifestyle is a comprehensive set of behaviorsthat each individual has in their daily lives, constitutingconditioning factors of individual and collective healthObjective:Characterize the lifestyles that university students present upon returning from virtuality to in-personpresence. Materials and methods:Cross-sectional, descriptive and observational study. The lifestyle of the university studentswas determined by applying the validated FANTASTICquestionnaire, which consists of 25 questions that investigate9 physical, psychological and social components ordimensions. The information was collected through the use ofa structured online questionnaire created in Google Forms. Results: The research sample consisted of 3,110 men and2,048 women, representing 60.3% and 39.7% respectively. Itwas evident that the highest percentage of those investigatedsometimes eat a balanced diet (55.9%). Regarding physicalactivity, they stated that they almost always walk, climb stairsand/or do housework (52.6%), however, they expressedexercising less than once a week (50.5%). In reference to toxichabits, they reported that they consume alcohol occasionally(96.3%) and have not used tobacco in the last 5 years (78.2%). Conclusions: The lifestyle of university students uponreturning from virtuality to face-to-face fluctuates between average and good, which is why it is recommended topromote healthy habits in the educational field, such aspromoting a healthy diet, increasing physical activity anddecreasing of tobacco and alcohol consumption.(AU)

The Nostrum to Exercise: How Self-Selected and Imposed Exercise Intensity Prescription Relates to Affective, Cognitive, and Behavioral Outcomes-A Systematic Review / El Nostrum al Ejercicio: Cómo la Prescripción de Intensidad de Ejercicio Autoseleccionada e Impuesta se Relaciona con Resultados Afectivos, Cognitivos y Conductuales-Una Revisión Sistemática / A Panaceia do Exercício: Como a Prescrição de Intensidade de Exercício Autoselecionada e Imposta se Relaciona com Resultados Afetivos, Cognitivos e Comportamentais-Uma Revisão Sistemática

Permitir seleccionar la intensidad del ejercicio se ha propuesto como un método para apoyar la adherencia al ejercicio, pero no se encontró ninguna exploración extensa que contrastara este enfoque con un método de intensidad impuesta. Esta revisión sistemática explora la relación entre la intensidad del ejercicio seleccionada por el usuario y los resultados afectivos, cognitivos y conductuales en contextos de actividad física. La búsqueda se realizó en las bases de datos PubMed, SPORTDiscus y PsycINFO con los criterios de inclusión: (1) experimentales y no experimentales; (2) publicados en una revista revisada por pares; (3) escritos en inglés; (4) que exploraran la autoselección de intensidad y/o la autorregulación en contextosde ejercicio; (5) muestras con individuos de entre 18 y 64 años; y (6) centrados en individuos aparentemente sanos. Veintinueve estudios (N=749 participantes) fueron incluidos para revisión, 25 explorando el ejercicio aeróbico y cuatro de resistencia. En general, la intensidad de ejercicio autoseleccionada mostró mejores resultados afectivos, cognitivos y conductuales positivos en comparación con la prescripción de intensidad de ejercicio impuesta, pero la alta heterogeneidad en los métodos y resultados justifica la precaución al interpretar los resultados. La autoselección de la intensidad puede promover la mejora de las respuestas afectivas, las percepciones de autonomía, la autoeficacia, la intención de ser físicamente activo, y más minutos de participación en el ejercicio. Las discrepancias en los métodos de autoselección de la intensidad, las diferencias en los protocolos de ejercicio y las características de las muestras ponen de manifiesto la necesidad de realizar más estudios.(AU)

Allowing to select the exercise intensity has been proposed as a method to support exercise adherence, but no extensive exploration was found contrasting this approach to an imposed intensity method. For this matter, this systematic review aimed to explore the relationship between self-selected exercise intensity and affective, cognitive, and behaviouraloutcomes in physical activity settings, and whenever possible, compare this approach to other forms of exercise intensity prescription. Search wasconductedin the PubMed, SPORTDiscus, and PsycINFO databases (last search date July 2022) with the following inclusion criteria: (1) experimental and non-experimental; (2) published in a peer-reviewed journal; (3) written in English; (4) exploring intensity self-selection and/or self-regulation in exercise settings; (5) samples with individuals aged between 18 and 64 years; and (6) focused on apparently healthy individuals. Twenty-nine studies (N=749 participants) were included in this review, 25 exploring aerobic exercise and four resistance training activities. Overall, self-selected exercise intensity showed better positive affective, cognitive, and behaviouraloutcomes compared to imposed exercise intensity prescription, but high heterogeneity on the methods and outcomes warrant caution when interpreting the results. Self-selected intensity may promote improved affective responses, autonomy perceptions, self-efficacy, intention to be physically active,and more minutes of exercise participation. However, discrepancy on the intensity self-selection methods, exercise protocol differences, and samples characteristics, highlight the need for further studies on the topic to better understand the possible magnitude of this effect.(AU)

Permitir a seleção da intensidade do exercício tem sido proposto como um método para apoiar a adesão ao exercício, mas não foi encontrada nenhuma exploraçãoextensiva que contrastasse esta abordagem com um método de intensidade imposta. Por esta razão, esta revisão sistemática teve como objetivo explorar a relação entre a intensidade do exercício autosselecionada e os resultados afetivos, cognitivos e comportamentais em contextos de atividade física e, sempre que possível, comparar esta abordagem comoutrasformas de prescrição da intensidade do exercício. A pesquisa foi realizada nas bases de dados PubMed, SPORTDiscus e PsycINFO (última data de pesquisa em julho de 2022) com os seguintes critérios de inclusão:(1) experimentais e não-experimentais; (2) publicados numa revista com revisão por pares; (3) escritos em inglês; (4) que explorassem a autosseleção da intensidade e/ou a autorregulação em contextos de exercício; (5) amostras com indivíduos com idades compreendidas entre os 18 e os 64 anos; e (6) focados em indivíduos aparentemente saudáveis. Vinte e nove estudos (N=749 participantes) foram incluídos nesta revisão, 25 explorando o exercício aeróbico e quatro atividades de treino de resistência. Em geral,a intensidade de exercício autosselecionada mostrou melhores resultados positivos a nível afetivo, cognitivo e comportamental em comparação com a prescrição de intensidade de exercício imposta, mas a elevada heterogeneidade dos métodos e dos resultados justifica cautela na interpretação dos resultados. Aintensidade autosselecionada pode promover melhores respostas afetivas, perceções de autonomia, autoeficácia, intenção de ser fisicamente ativo e mais minutos de participação no exercício. No entanto, a discrepância entre os métodos de autosseleção da intensidade, as diferenças entre os protocolos de exercício e as características das amostras, realçam a necessidade de mais estudos sobre o tema para melhor compreender a possível magnitude deste efeito.(AU)

Efectos de un programa de ejercicio físico con enfoque sanológico en universitarios / Effects of a physical exercise program with a sanological approach in university students / Efeitos de um programa de exercícios físicos com abordagem saudável em estudantes universitários

Objetivo: identificar el efecto del programa de ejercicio físico del proyecto institucionalUSCO saludable con enfoque sanológico en 40 jóvenes universitarios con sobrepeso. Metodología: se plantea un estudio mixto el cual utiliza metodología cuantitativa y cualitativa. En específico, se desarrolló un estudio cuasiexperimental de un solo grupo con valoración antes y después, los datos se tomaron de la revisión de historias clínicosanológicas del programa de ejercicio físico, de la dimensión actividad física. Del proyecto USCO Saludable, se seleccionaron 40 estudiantes con un índice de masa muscular (IMC) entre los rangos de 25 a 30 kg/m2. Se utilizó un instrumento denominado historia clínico-sanológica, esta fue diseñada, ajustada y estandarizada por los investigadores Pedro Reyes Gaspar y Dolly Arias Torres. Los datos se trabajaron a través de entrevista semiestructurada, mediante la creación de códigos y categorías con el programa ATLAS. ti 6.0. Para la comparación del IMC se empleó la prueba de Wilcoxon y el tamaño del efecto por medio de la g de Hedges en el programa SPSS versión 24. Resultados: después de la intervención, en el grupo de estudiantes universitarios con sobrepeso se observaron cambios importantes en la comprensión del concepto de salud, salud actual y del ejercicio físico como herramienta de cuidado de la salud y la vejez. Además, se identificó un cambio significativo en el IMC de la población. Conclusiones: la estrategia de ejercicio físico desde un enfoque sanológico es factible y eficaz, debido a los cambios significativos en el pensamiento y comportamiento en la salud de estudiantes universitarios con sobrepeso.

Objective: to identify the effect of the physical exercise program, of the healthy USCO institutional project with a sanological approach, on 40 overweight university students. Methodolgy: a mixed study is proposed using quantitative and qualitative methodology. Specifically, a quasiexperimental study of a single group was developed with evaluation before and after, the data was taken from the review of clinical-sanological histories of the physical exercise program, of the physical activity dimension, of the Healthy USCO project, 40 students with BMI (body mass index) between the ranges of 25 to 30 kg/ m2 were selected. An instrument called clinical-sanological history was used, it was designed, adjusted, and standardized by researchers Pedro Reyes Gaspar and Dolly Arias Torres. The data was processed through a semi-structured interview through the creation of codes, and categories with the ATLAS.ti 6.0 software, for the comparison of the BMI the Wilcoxon test was used and the effect size through Hedges' G in the SPSS program version 24. Results: after the intervention, important changes were observed in the understanding of the concept of health, current health, and physical exercise as a tool for health care and old age in a group of overweight university students. Furthermore, a significant change in the BMI of the population was identified. Conclusions: the strategy of physical exercise from a sanological approach is feasible and effective due to the significant changes in the thinking and behavior in the health of overweight university students.

Objetivo: identificar o efeito do programa de exercícios físicos do projeto institucional USCO saudável com enfoque saudável em 40 universitários com excesso de peso. Metodologia: propõe-se um estudo misto que utiliza metodologia quantitativa e qualitativa. Especificamente, foi desenvolvido um estudo quase-experimental de grupo único com avaliação antes e depois, os dados foram retirados da revisão dos registros clínico-saúde do programa de exercício físico, da dimensão atividade física. Do projeto USCO Healthy, foram selecionados 40 alunos com índice de massa muscular (IMC) entre 25 e 30 kg/m2. Foi utilizado um instrumento denominado histórico clínico-saúde, desenhado, ajustado e padronizado pelos pesquisadores Pedro Reyes Gaspar e Dolly Arias Torres. Os dados foram trabalhados por meio de entrevista semiestruturada, mediante criação de códigos e categorias com o programa ATLAS.ti 6.0. Para a comparação do IMC foi utilizado o teste de Wilcoxon e o tamanho do efeito por meio do g de Hedges no programa SPSS versão 24. Resultados: após a intervenção, no grupo de universitários com excesso de peso, foram observadas mudanças importantes na compreensão do conceito de saúde, saúde atual e exercício físico como ferramenta de cuidado à saúde e à velhice. Além disso, foi identificada uma alteração significativa no IMC da população. Conclusões: a estratégia de exercício físico sob uma abordagem de saúde é viável e eficaz, devido às mudanças significativas no pensamento e no comportamento de saúde de estudantes universitários com excesso de peso

[Prevalence of subjective memory complaints: Population study in Spain]. / Prevalencia de quejas subjetivas de memoria: estudio poblacional en España.

INTRODUCTION: Subjective memory complaints (SMC) might be an early sign of further deterioration in cognitive functions. However, no population studies have been published covering all Spain to determine the SMC prevalence. The objective of the present study was to determine the SMC prevalence in the general population residing in Spain >50 years of age and also which related actions were done. MATERIALS AND METHODS: Interviews were conducted with a nationally representative sample >50 years of age using an online/computer assisted web interview (CAWI) questionnaire. The survey consisted of 34 items divided into two blocks. Presence of SMC was considered when in question 1 the subject answered that "Yes" he had some memory problem. RESULTS: Two thousand three hundred people (53.7% women; 23.9% ≥75 years old) were interviewed. 31% answered that they considered they had a memory problem (no differences between sexes, mean time with memory problems of 3.0 years). A higher prevalence of SMC was observed in ≥75 years old (44%). 90% did not include any specific foods in their diet for their memory problems, neither were taking any pharmaceuticals, diet supplements or nutritional supplements (92%). 78% of those interviewed with SMC have not consulted health professionals for their memory problems. CONCLUSIONS: SMC are considerably prevalent in our environment affecting almost a third of people ≥50 years of age. Most of the interviewees with SMC did not go to health professionals to manage their SMC.

Intracellular and extracellular water content with carbohydrate-loading diets / Contenido de agua intracelular y extracelular con dietas de carga de carbohidratos / Conteúdo de água intracelular e extracelular com dietas de carregamento de carboidratos

ABSTRACT Introduction: In prolonged physical activities, water replacement and muscle glycogen content are limiting factors in marathon runners. Carbohydrate-loading (CHO) in the days prior to endurance competition is a commonly employed method to optimise muscle glycogen stores and optimise exercise performance. Since each gram of muscle glycogen binds ∼2.7-4 grams of water, water retention may occur during carbohydrate-loading diets. Objective: To evaluate differences between CHO loading strategies (Bergström and Sherman) on intracellular (ICW) and extracellular (ECW) water content. Methods: Twenty-three runners were randomly allocated to two interventions (Bergström and Sherman) in a crossover design. Participants underwent a baseline evaluation before 3 days of glycogen depletion followed by 3 days of carbohydrate loading with a washout of 30 days consisting of normal diet and training. Multifrequency bioimpedance (BIS) was used to assess ICW and ECW at Baseline, Post-depletion and Post-CHO to determine any differences between Bergström and Sherman protocols. Blood samples were also obtained to assess potassium levels. Associations between ICW and ECW and muscle glycogen were determined. Results: There were no differences in ICW or ECW content between the two interventions at any moment. There was an effect of time for ICW, with an increase from Post-depletion to Post-CHO without any difference between interventions. Plasma potassium decreased from Baseline to Post-depletion in both conditions. There was no difference in muscle glycogen content between interventions or moments. Conclusion: There were no differences in ICW and ECW content between the Bergström and Sherman interventions at any moment. Level of Evidence I; Tests of Previously Developed Diagnostic Criteria.

RESUMEN Introducción: En actividades físicas prolongadas, la reposición de agua y el glucógeno muscular son factores limitantes en los corredores de maratón. La carga de carbohidratos (CHO) en los días previos a la competencia de resistencia es un método empleado para optimizar las reservas de glucógeno muscular y el rendimiento del ejercicio. Cómo cada gramo de glucógeno muscular se une a ≈ 2,7 a 4 gramos de agua, puede producirse retención de agua durante las dietas ricas en carbohidratos. Objetivo: Evaluar las diferencias entre las estrategias de carga de carbohidratos (Bergström y Sherman) en el contenido de agua intracelular (AIC) o extracelular (AEC). Métodos: Veintitrés corredores fueron asignados aleatoriamente a dos intervenciones (Bergström y Sherman) en un diseño cruzado. Los participantes se sometieron a una evaluación inicial antes de los 3 días de agotamiento del glucógeno, seguido de 3 días de carga de carbohidratos con un tiempo de "washout" de 30 días que consistía en una dieta y entrenamiento normales. Se utilizó bioimpedancia multifrecuencia (BIS) para evaluar AIC y AEC al inicio, después del agotamiento y después de CHO para determinar cualquier diferencia entre las dos intervenciones. También se obtuvieron muestras de sangre para evaluar el potasio. Se determinaron asociaciones entre AIC, AEC y glucógeno muscular. Resultados: No hubo diferencias en el contenido de AIC o AEC entre las dos intervenciones en ningún momento. Hubo un efecto de tiempo para AIC, con un aumento desde Post-agotamiento hasta Post-CHO sin ninguna diferencia entre las intervenciones. El potasio plasmático disminuyó entre el inicio y el post-agotamiento en ambas condiciones. No hubo diferencia en el contenido de glucógeno muscular entre las intervenciones o momentos. Conclusión: No hubo diferencias en el contenido de AIC y AEC entre las dos intervenciones en ningún momento. Nivel de Evidencia I; Pruebas de Criterios Diagnóstico Desarrollados Previamente.

RESUMO Introdução: Em atividades físicas prolongadas a reposição hídrica e o conteúdo de glicogênio muscular são fatores limitantes em corredores de maratonas. O carregamento de carboidrato (CHO) nos dias anteriores à competição de resistência é um método comumente empregado para otimizar os estoques de glicogênio muscular e o desempenho no exercício. Uma vez que cada grama de glicogênio muscular liga-se a ≈2,7 a 4 gramas de água, a retenção hídrica pode ocorrer durante dietas de carregamento de carboidrato. Objetivo: Avaliar diferenças entre as estratégias de carregamento de carboidratos (Bergström e Sherman) no teor de água intracelular (AIC) ou água extracelular (AEC). Métodos: Vinte e três corredores foram alocados aleatoriamente para duas intervenções (Bergström e Sherman) num delineamento em "crossover". Os participantes foram submetidos a uma avaliação inicial antes dos 3 dias de depleção de glicogênio, seguidos por 3 dias de carga de carboidratos com tempo de "washout" de 30 dias consistindo em dieta e treinamento normais. Utilizou-se a bioimpedância multifrequencial (BIS) para avaliar AIC e AEC na Etapa Inicial, Pós-depleção e Pós-CHO para determinar quaisquer diferenças entre os protocolos de Bersgstrom e Sherman. Também foram obtidas coletas de sangue para avaliar o potássio. Foram determinadas associações entre AIC, AEC e glicogênio muscular. Resultados: Não houve diferenças no conteúdo de AIC ou AEC entre as duas intervenções em qualquer momento. Houve um efeito do tempo para AIC, com aumento da etapa Pós-depleção para Pós-CHO sem qualquer diferença entre as intervenções. O potássio plasmático diminuiu entre a Linha de base e Pós-depleção em ambas condições. Não houve diferença no conteúdo de glicogênio muscular entre intervenções ou momentos. Conclusão: Não houve diferenças no conteúdo de AIC e AEC entre as intervenções de Bergström e Sherman em qualquer momento. Nível de Evidência I; Testes de Critérios Diagnósticos Desenvolvidos Anteriormente.

Physical activity, eating and sleep in athletes one year after the covid-19 pandemic / Actividad física, alimentación y sueño en atletas después de un año de la pandemia del covid-19 / Atividade física, alimentação e sono em atletas após um ano da pandemia de covid-19

ABSTRACT Introduction: The pandemic caused by COVID-19 has resulted in worrying effects related to the "new" habits adopted by the population. The long period of school closures and social isolation have profoundly impacted the learning, health, and protection of children and adolescents. Objective: To re-evaluate school athletes quarantined by COVID-19, highlighting the main physical activity (PA), eating and sleeping habits, and the implications related to physical and mental health after one year of the pandemic in the city of Curitiba, Brazil. Methods: Two surveys were conducted, 342 attended the first assessment, and 222 attended the second. An online questionnaire (Google docs) was applied to the students, consisting of 18 closed and open questions in the first moment (beginning of the pandemic) and 22 at the second moment (after one year of the pandemic). Results: Half of the students (53.2%; 57%) reported eating up to three meals daily. With regard to sleeping hours, the majority of students (80%; 79.5%) were able to sleep at night between 6:00 and 10:00. There was a significant decrease in the time spent on social networks, migrating to school activities (p <0.005). Approximately a quarter of the student-athletes (27%) practiced PA every day and felt fulfilled in the first assessment, and in the second assessment, this number increased to 43% (p = 0.009). Conclusion: Despite the decrease in screen time and the increase in regular PA, there was an increase in body weight in more than a third of the athletes evaluated. Those who maintained their body weight maintained healthier lifestyles with several meals within the recommended range and slept 6 to 10 hours per night. Level of Evidence III; Retrospective comparative study.

RESUMEN Introducción: La pandemia provocada por el COVID-19 trajo efectos preocupantes relacionados con los "nuevos" hábitos adoptados por la población. El largo período de cierre de escuelas y aislamiento social ha impactado profundamente en el aprendizaje, la salud y la protección de niños, niñas y adolescentes. Objetivo: Reevaluar atletas escolares sometidos a cuarentena por COVID-19, destacando los principales hábitos de actividad física (AF), alimentación y sueño y las implicaciones relacionadas con la salud física y mental después de un año de pandemia en la ciudad de Curitiba, Brasil. Métodos: Se realizaron dos encuestas, 342 asistieron a la primera evaluación y 222 a la segunda. Se aplicó un cuestionario en línea (Google docs) a los estudiantes, compuesto por 18 preguntas cerradas y abiertas en el primer momento (inicio de la pandemia) y 22 en el segundo momento (después de un año de pandemia). Resultados: La mitad de los estudiantes (53,2%; 57%) refirió tener hasta tres comidas al día. En cuanto al tiempo de sueño, la mayoría de los estudiantes (80%; 79,5%) pudo dormir por la noche entre las 6:00 y las 10:00. Hubo una disminución significativa en el tiempo dedicado a las redes sociales, migrando a las actividades escolares (p <0,005). Aproximadamente una cuarta parte de los estudiantes deportistas (27%) practicaban AF todos los días y se sentían realizados en la primera evaluación, y en la segunda evaluación este número aumentó al 43% (p = 0,009). Conclusión: A pesar de la disminución del tiempo de pantalla y del aumento de la AF regular, hubo un aumento del peso corporal en más de un tercio de los atletas evaluados. Los que mantuvieron su peso corporal fueron aquellos que mantuvieron estilos de vida más saludables con varias comidas dentro del rango recomendado y que dormían de 6 a 10 horas por noche. Nivel de Evidencia III; Estudio comparativo retrospectivo.

RESUMO Introdução: A pandemia provocada pelo COVID-19 resultou em efeitos preocupantes relacionados aos "novos" hábitos adotados pela população. O longo período de fechamento das escolas e o isolamento social têm impactado profundamente a aprendizagem, a saúde e a proteção de crianças e adolescentes. Objetivo: Reavaliar atletas escolares submetidos à quarentena por COVID-19, destacando os principais hábitos de atividade física (AF), alimentação e sono e as implicações relacionadas à saúde física e mental após um ano de pandemia na cidade de Curitiba, Brasil. Métodos: Foram realizadas duas pesquisas, 342 compareceram à primeira avaliação e 222 à segunda. Foi aplicado aos alunos um questionário online (Google docs), composto por 18 questões fechadas e abertas no primeiro momento (início da pandemia) e 22 no segundo momento (após um ano de pandemia). Resultados: Metade dos alunos (53,2%; 57%) relatou fazer até três refeições ao dia. Quanto ao horário de sono, a maioria dos alunos (80%; 79,5%) conseguiu dormir à noite entre 6h00 e 10h00. Houve diminuição significativa do tempo gasto nas redes sociais, migrando para atividades escolares (p <0,005). Aproximadamente um quarto dos alunos atletas (27%) praticava AF todos os dias e se sentiu realizado na primeira avaliação, e na segunda avaliação esse número aumentou para 43% (p = 0,009). Conclusão: Apesar da diminuição do tempo de tela e do aumento da AF regular, houve aumento do peso corporal em mais de um terço dos atletas avaliados. Os que mantiveram o peso corporal foram os que mantiveram estilos de vida mais saudáveis com várias refeições dentro da faixa recomendada e que dormiam de 6 a 10 horas por noite. Nível de Evidência III; Estudo retrospectivo comparativo.

Strength and endurance training in cytokine and body composition of people with hiv/aids / Entrenamiento de fuerza y resistencia en citoquinas y composición corporal de personas con vih/sida / Treinamento de força e resistência em citocinas e composição corporal de pessoas com hiv/aids

ABSTRACT Introduction: HIV/AIDS is considered one of the great cases of public health, but it is seen that patients who use antiretroviral therapy (ART) and practice strength training promote a promotion of their health. Objectives: Assess the impact of strength and resistance training on cytokines and body composition in people living with HIV/AIDS. Methods: Randomized clinical trial, the sample consisted of 12 patients, 7 from the Strength Group (GF) and 5 from Group 2, Muscular Resistance (MGR). We compared the levels of IL-2, IL-4, IL-6, IL-10 and TNF-α cytokines and body composition in the first and last sessions. The patients completed 36 strength and resistance training sessions over 12 weeks. Results: After 36 sessions of GRM resistance training, there was a significant increase from 4,734 pg/mL to 5,050 pg/mL of IL-10 (p=0.002). Regarding the GFR, no significant results were found. For body composition, there were significant differences in GFR due to the increase in lean mass of the arms from 6,441g to 7,014g (p=0.04), legs from 16,379g to 17,281g (p=0.02) and whole body of 45,640g to 47,343g (p=0.01). In G2 there was a significant decrease in the percentage of fat in the arms from 23,160% to 20,750% (p = 0.04). To assess quality of life, the WHOQOL-HIV-Bref questionnaire was used, where significant improvement was found in all domains, except for the level of independence domain. Conclusion: We conclude that muscular resistance training is effective in increasing IL-10 and decreasing the percentage of fat in the arms, whereas strength training increases lean mass in arms, legs, and the whole body. Level of Evidence I; Randomized Clinical Trial.

RESUMEN Introducción: El VIH/SIDA es considerado uno de los grandes casos de salud pública, sin embargo, está comprobado que pacientes que hacen uso de la terapia antirretroviral (TARV) y practican entrenamiento de fuerza provoca una promoción de su salud. Objetivos: Evaluar el impacto del entrenamiento de fuerza en la resistencia a las citoquinas y en la composición corporal de las personas que viven con VIH/SIDA. Métodos: Ensayo clínico aleatorizado, la muestra estuvo compuesta por 12 pacientes, siete del Grupo de Fuerza (TFG) y cinco del Grupo de Resistencia Muscular (GRM). Se compararon los niveles de las citocinas IL-2, IL-4, IL-6, IL-10 y TNF-α y la composición corporal en la primera y la última sesión. Los pacientes completaron 36 sesiones de entrenamiento de fuerza y resistencia durante 12 semanas. Resultados: Tras 36 sesiones de entrenamiento de resistencia GRM, se produjo un aumento significativo de 4.734 pg/mL a 5.050 pg/mL de IL-10 (p=0,002). En cuanto a la TFG, no se encontraron resultados significativos. En cuanto a la composición corporal, hubo diferencias significativas en la TFG debido al aumento de la masa magra en brazos de 6.441g a 7.014g (p=0,04), piernas de 16.379g a 17.281g (p=0,02) y cuerpo entero de 45.640g a 47.343g (p=0,01). En el GRM hubo una disminución significativa del porcentaje de grasa en los brazos de 23.160% a 20.750% (p = 0,04). Para la evaluación de la calidad de vida se utilizó el cuestionario WHOQOL-HIV-Bref, donde se encontró una mejoría significativa en todos los dominios, excepto en el dominio nivel de independencia. Conclusión: Concluimos que el entrenamiento de resistencia muscular es eficaz para aumentar la IL-10 y disminuir el porcentaje de grasa en los brazos, mientras que el entrenamiento de fuerza aumenta la masa magra total. Nivel de Evidencia I; Ensayo clínico aleatorizado.

RESUMO Introdução: O HIV/AIDS é considerado um dos grandes casos de saúde pública, porém verifica-se que pacientes que fazem uso de terapia antirretroviral (TARV) e praticam treinamento de força provocam uma promoção de sua saúde. Objetivos: Avaliar o impacto do treinamento de força sobre a resistência nas citocinas e a composição corporal de pessoas vivendo com HIV/AIDS. Métodos: Ensaio clínico randomizado, a amostra foi composta por 12 pacientes, sendo sete do Grupo Força (TFG) e cinco do Grupo Resistência Muscular (GRM). Comparou-se os níveis das citocinas IL-2, IL-4, IL-6, IL-10 e TNF-α e a composição corporal na primeira e na última sessão. Os pacientes completaram 36 sessões de treinamento de força e resistência ao longo de 12 semanas. Resultados: Após 36 sessões de treinamento resistido GRM, houve um aumento significativo de 4.734 pg/mL para 5.050 pg/mL de IL-10 (p=0,002). Em relação à TFG, não foram encontrados resultados significativos. Para composição corporal, houve diferenças significativas na TFG devido ao aumento da massa magra dos braços de 6.441g para 7.014g (p=0,04), pernas de 16.379g para 17.281g (p=0,02) e corpo inteiro de 45.640g para 47.343g (p=0,01). No GRM houve diminuição significativa do percentual de gordura nos braços de 23.160% para 20.750% (p = 0,04). Para avaliação da qualidade de vida foi utilizado o questionário WHOQOL-HIV-Bref, onde foi encontrada uma melhora significativa em todos os domínios, exceto no domínio nível de independência. Conclusão: Conclui-se que o treinamento de resistência muscular é eficaz em aumentar a IL-10 e diminuir o percentual de gordura nos braços, enquanto o treinamento de força aumenta a massa magra geral. Nível de Evidência I; Ensaio Clínico Randomizado.

Effects of physical exercise on mood and sleep quality of college students under the covid-19 epidemic / Impacto del ejercicio físico en el estado de ánimo y la calidad del sueño de estudiantes universitarios en el contexto del covid-19 / Impacto do exercício físico no humor e na qualidade do sono de estudantes universitários no contexto do covid-19

ABSTRACT Introduction: The management of university campuses in the context of COVID-19 makes the mental health of college students draw much attention. Objective: To explore the effects of physical exercise under COVID-19 on sleep quality and mood of college students. Methods: 1983 college students from The Civil Aviation University of China were selected, and their physical exercise state, sleep quality, and emotional state were measured by a questionnaire. Results: Physical exercise has a significant positive effect on college students' mood and sleep quality, and sleep quality has a considerable impact on their mood. There is no gender difference in mood and sleep quality. The amount of physical exercise has a significant difference in sleep quality and mood. Compared with the students who do a lot of physical exercises, those who do a lot of physical exercises have higher sleep quality and more vital stronger emotional control ability. Conclusion: This study can provide a reference for universities to carry out mental health education during the particular period of epidemic prevention and control. Level of evidence II; Diagnostic Studies—Investigating a Diagnostic Test.

RESUMEN Introducción: la gestión del campus universitario en el contexto del COVID-19 hace que la salud mental de los estudiantes universitarios llame mucho la atención. Objetivo: explorar los efectos del ejercicio físico bajo COVID-19 sobre la calidad del sueño y el estado de ánimo de estudiantes universitarios. Métodos: se selecciona estudiantes universitarios 1983 de la universidad de aviación Civil de China, y se midió su estado de ejercicio físico, calidad del sueño y estado emocional mediante un cuestionario. Resultados: el ejercicio físico tiene un efecto positivo significativo en el estado de ánimo y la calidad del sueño de los estudiantes universitarios, y la calidad del sueño tiene un efecto significativo en su estado de ánimo. No hay diferencia de género en cuanto al estado de ánimo y la calidad del sueño. La cantidad de ejercicio físico tiene una diferencia significativa en la calidad del sueño y el estado de ánimo. En comparación con los estudiantes que hacen mucho ejercicio físico, los estudiantes que hacen mucho ejercicio físico tienen una mayor calidad de sueño y una mayor capacidad de control emocional. Conclusión: este estudio puede servir de referencia para que las universidades realicen educación en salud mental durante el período especial de prevención y control de epidemias. Nivel de Evidência II; Estudios diagnósticos: investigación de una prueba diagnóstica.

RESUMO Introdução: A gestão do campus universitário no contexto do COVID-19 faz com que a saúde mental dos universitários chame muita atenção. Objetivo: Explorar os efeitos do exercício físico sob o COVID-19 sobre a qualidade do sono e o humor dos estudantes universitários. Métodos: Foram selecionados 1983 estudantes universitários da Universidade de Aviação Civil da China, e seu estado de exercício físico, qualidade do sono e estado emocional foram medidos por um questionário. Resultados: O exercício físico tem um efeito positivo significativo no humor e na qualidade do sono dos estudantes universitários, e a qualidade do sono tem um efeito significativo em seu humor. Não há diferença de gênero no humor e na qualidade do sono. A quantidade de exercício físico tem diferença significativa na qualidade do sono e no humor. Em comparação com os alunos que fazem muito exercício físico, os alunos que fazem muito exercício físico têm maior qualidade de sono e maior capacidade de controle emocional. Conclusão: Este estudo pode fornecer referência para que as universidades realizem a educação em saúde mental durante o período especial de prevenção e controle de epidemias. Nível de evidência II; Estudos de Diagnóstico — Investigando um Teste de Diagnóstico.

The influence of physical education at school on the attention of students aged 15-16 years / El impacto de la educación física en la escuela en la atención de los estudiantes de 15 a 16 años / O impacto da educação física na escola na atenção de estudantes de 15 a 16 anos

ABSTRACT Objectives: the influence of physical activity in physical education lessons on the attention indicators of schoolchildren. Material and Methods: 141 students, aged 15-16, who studied in the 9th grade, took part in the experiment. The main research method was the "Trondyke Test", which determines the level of attention development of students. The test was used before and after the physical education lesson 1 time per month for 5 months. Results: students who did not engage in physical education in the lesson were not able to significantly improve their performance in the test, which indicates a possible adaptation to the test after its first performance before the lesson. Students who were engaged in physical exercises could significantly increase the test results. Conclusion: the results obtained determine the effectiveness of the influence of a physical education lesson at school on the indicators of students attention. This study will serve as an additional motivation for students to engage in physical culture, since the impact of physical exercises has a positive effect not only on the development of physical qualities, but also on the attention of schoolchildren. Level of Evidence III; Retrospective Comparative Study.

RESUMEN Objetivos: la influencia de la actividad física en las clases de educación física en los indicadores de atención de los escolares. Material y métodos: Participaron en el experimento 141 escolares, de 15-16 años, que cursaban el noveno grado. El principal método de investigación fue la "Prueba de Trondyke", que determina el nivel de desarrollo de la atención de los escolares. La prueba se usó antes y después de la lección de educación física una vez al mes durante 5 meses. Resultados: los jóvenes que no participaron en educación física en la lección no pudieron mejorar significativamente su rendimiento en la prueba, lo que indica una posible adaptación a la prueba después de su primera actuación antes de la lección. Los escolares que realizaban ejercicios físicos pudieron aumentar significativamente los resultados de la prueba. Conclusión: los resultados obtenidos determinan la efectividad de la influencia de una lección de educación física en la escuela sobre los indicadores de atención de los escolares. Este estudio servirá como una motivación adicional para que los estudiantes participen en la cultura física, ya que el impacto de los ejercicios físicos tiene un efecto positivo no solo en el desarrollo de las cualidades físicas, sino también en la atención de los escolares. Nivel de Evidencia III; Estudio Comparativo Retrospectivo.

RESUMO Objetivos: a influência da atividade física nas aulas de Educação Física nos indicadores de atenção dos escolares. Material e métodos: participaram do experimento 141 escolares, de 15 a 16 anos, que estudaram na 9a série. O principal método de pesquisa foi o "teste de Trondyke", que determina o nível de desenvolvimento da atenção dos escolares. O teste foi utilizado antes e depois da aula de Educação Física uma vez por mês durante 5 meses. Resultados: Os estudantes que não praticaram Educação Física na aula não conseguiram melhorar significativamente seu desempenho no teste, o que indica uma possível adaptação ao teste após sua primeira apresentação antes da aula. Os estudantes que estavam envolvidas em exercícios físicos foram capazes de aumentar significativamente os resultados do teste. Conclusão: os resultados obtidos determinam a eficácia da influência de uma aula de Educação Física na escola nos indicadores de atenção das crianças. Este estudo servirá como uma motivação adicional para os estudantes se envolverem na cultura física, uma vez que o impacto dos exercícios físicos tem um efeito positivo não apenas no desenvolvimento das qualidades físicas, mas também na atenção dos alunos. Nível de Evidência III; Estudo Comparativo Retrospectivo.

RELATIONSHIP OF FEMALE BREASTS TO PHYSICAL ACTIVITY, EXERCISE AND SPORT - Part 1 / RELAÇÃO DAS MAMAS FEMININAS COM A ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO E ESPORTE - Parte 1 / Relación de las mamas femeninas con la actividad física, el ejercicio y el deporte - parte 1

ABSTRACT Introduction: The women are increasingly seeking to be physically active or even choose sports as their professional activity as in the years, the number of Summer Olympic athletes has equaled that of men. Due to this growing female participation in sports, the study of female and male differences has become increasingly relevant in the involvement of the academic world. Objective: A review on this subject, stimulating more research, and making knowledge reach more women is a major objective of this literature review. We understand that more studies are needed to understand pathophysiology, prevention, and treatment. Methods: The study design was a retrospective narrative review of the relationship between breasts and physical activity, exercise, and sports. Results: Several anthropometric and physiological differences have been established; however, the volume and shape of the female breast is peculiar but still little studied. The specificity of female breasts are conditions that can exert sports performance and contribute to distancing women from physical activity practice. Conclusion: Possible conditions of female breasts in sports are exercise-induced mastalgia, breast injury, nipple injury, pregnancy, and many others. We understand that more studies are needed to understand pathophysiology, prevention, and treatment. Level of Evidence II; Retrospective Narrative Review.

RESUMEN Introducción: Cada vez son más las mujeres que buscan ser físicamente activas e incluso eligen el deporte como actividad profesional, ya que en los últimos años el número de atletas olímpicas de verano ha igualado al de los hombres. Debido a esta creciente participación femenina en el deporte, el estudio de las diferencias entre hombres y mujeres se ha vuelto cada vez más relevante en el ámbito académico. Objetivo: Realizar una revisión sobre este tema, estimular nuevas investigaciones y hacer que el conocimiento llegue a más mujeres constituye el principal objetivo de esta revisión bibliográfica. Métodos: El diseño del estudio fue una revisión narrativa retrospectiva de la relación entre mamas y actividad física, ejercicio y deporte. Resultados: Se han establecido varias diferencias antropométricas y fisiológicas; sin embargo, el volumen y la forma de la mama femenina son peculiares, pero aún poco estudiados. La especificidad de las mamas femeninas es un factor que puede perjudicar el rendimiento deportivo y contribuir a alejar a las mujeres de la actividad física. Conclusión: Las posibles afecciones de las mamas femeninas en el deporte son la mastalgia inducida por el ejercicio, las lesiones mamarias, las lesiones del pezón, el embarazo y muchas otras. Entendemos que se necesitan más estudios para comprender la fisiopatología, la prevención y el tratamiento. Nivel de Evidencia II; Revisión Narrativa Retrospectiva.

RESUMO Introdução: As mulheres estão cada vez mais buscando ser fisicamente ativas e até escolhendo o esporte como sua atividade profissional, pois, nos últimos anos, o número de atletas olímpicas de verão equiparou-se ao dos homens. Devido a essa crescente participação feminina nos esportes, o estudo sobre as diferenças entre homens e mulheres tem se tornado cada vez mais relevante no âmbito acadêmico. Objetivo: Uma revisão sobre esse assunto, estimulando mais pesquisas e fazendo com que o conhecimento chegue a mais mulheres constitui o principal objetivo desta revisão da literatura. Métodos: O desenho do estudo foi uma revisão narrativa retrospectiva da relação entre mamas e atividade física, exercícios e esportes. Resultados: Várias diferenças antropométricas e fisiológicas foram estabelecidas; entretanto, o volume e a forma da mama feminina são peculiares, mas ainda pouco estudados. A especificidade das mamas femininas é um fator que pode prejudicar o desempenho esportivo e contribuir para afastar as mulheres da prática de atividade física. Conclusão: As possíveis condições das mamas femininas no esporte são mastalgia induzida pelo exercício, lesão mamária, lesão do mamilo, gravidez e muitas outras. Entendemos que são necessários mais estudos para compreender a fisiopatologia, a prevenção e o tratamento. Nível de Evidência II; Revisão Narrativa Retrospectiva.